No pilates, não existe monotonia
A campanha Equilíbrio É o Ponto – Encontre O Seu e Viva Melhor, produzida pela Gerência-Geral de Saúde e Assistência (GSA) da ALMG, sugere atividades para o alívio do cansaço e relaxamento do corpo e da mente. Na terceira série de matérias da campanha, a associada da Aslemg Maria Socorro de Fátima Monteiro relata sua experiência com o pilates, praticado no Espaço Sociocultural da Associação.
Leia a matéria produzida pela jornalista Vanessa Mol, da comunicação interna da ALMG.
FOTO: WILLIAN DIAS
Por Vanessa Mol
Maria Socorro de Fátima Monteiro, servidora do gabinete do deputado Dalmo Ribeiro, é “pilateira” de carteirinha. Disciplinada, pratica a atividade regularmente, duas vezes por semana, há quatro anos. “Não deixo de ir. Pra mim é como se fosse uma refeição: a gente não pode ficar sem ela”, compara.
O pilates é uma prática recomendada para se viver melhor pela Gerência-Geral de Saúde e Assistência (GSA), por meio da campanha Equilíbrio é o ponto.
Nessa atividade, ela encontrou diversidade de exercícios e relaxamento. “No pilates, não existe monotonia. As séries são bem variadas e podem ser feitas na bola, no solo, com o bastão e nos aparelhos. Ainda tem alongamento e massagem. Termino a aula bocejando, de tão relaxada”, conta. O pilates também tem ajudado a servidora a aliviar as dores nas costas causadas por problemas de postura.
Para ela, os exercícios podem parecer fáceis à primeira vista, mas logo se nota que exigem esforço, equilíbrio e concentração. “A gente acaba tendo de focar só neles, na contagem, na execução. É um momento em que não pensamos em outras coisas. Isso descansa a mente, projeta a gente para além da rotina de trabalho, que muitas vezes nos faz passar horas em frente a um computador”, diz.
Quando questionada sobre o porquê da escolha do pilates, ela diz com segurança: pela comodidade e pelo custo-benefício. Aluna da academia da Aslemg, situada a dois quarteirões de onde ela trabalha (Palácio da Inconfidência), Socorro conseguiu encaixar a atividade no seu horário de almoço. “Se fosse pra fazer à noite, eu não daria conta. Chego cansada em casa”, justifica. Segundo ela, o valor também é bastante acessível para quem é associado. “Vale a pena. Não tenho desculpa para não me exercitar”.
Quer praticar pilates?
A Assembleia oferece a servidores e deputados reembolso de R$ 28 para cada sessão de pilates, com limite de até 12 por mês, pois a atividade é considerada um procedimento da fisioterapia. O benefício é concedido mediante autorização da Gerência-Geral de Saúde (GSA). Para solicitá-lo, deputados e servidores devem apresentar encaminhamento de médico ou fisioterapeuta contendo relatório que justifique a necessidade do tratamento. As regras para garantir o reembolso são as mesmas válidas para fisioterapia.
A Aslemg também oferece, em sua academia (Rua Rodrigues Caldas, 456 – Santo Agostinho), aulas de pilates com condições facilitadas e preços inferiores aos praticados no mercado. Confira dias, horários e valores:
Dias:
Segunda a quinta-feira: das 7 às 19 horas
Sexta-feira: das 7 às 17 horas
Valores:
Associado da Aslemg
2x na semana: R$ 160,00
3x na semana: R$ 221,00
Não associado
2x na semana: R$ 192,00
3x na semana: R$ 265,20
Como se inscrever:
Diretamente na academia da Aslemg ou pelo telefone (31) 3275-3069.
